بهترین درمان آرتروز گردن در منزل در 5 گام

بهترین درمان آرتروز گردن در منزل در 5 گام

بهترین درمان آرتروز گردن در منزل در 5 گام


درمان آرتروز گردن در منزل

درمان آرتروز گردن در منزل یک راه بسیار متداول است. بیش از حدود 80 درصد افراد در سنین بالای 65 سال به آتروز گردن دچار می شوند. البته علاوه بر روش خانگی، روش های دیگر درمانی نیز برای رفع این مشکل وجود دارد از جمله درمان آرتروز گردن با ماساژ، درمان آرتروز گردن با فیزیوتراپی، درمان آرتروز گردن با جراحی و …

همانطور که می دانید حدود 100 نوع آرتروز در بدن وجود دارد. از جمله آرتروز لگن که منجر به لگن درد می شود، آرتروز پا و کمر که ترتیب باعث پا درد و کمردرد می شود. یکی از شایعترین آرتروزها بعد از آرتروز زانو، آرتروز گردن است. در این بیماری در زمان حرکت دادن سر به اطراف، مهره های گردن شروع به صدا کردن می کنند. البته این کار برای خیلی از افراد در زمان بیدار شدن از خواب و همچنین پس از انجام یک کار خسته کننده متداول است و افراد از صدا کردن گردن خود احساس راحتی می کنند اما باید بدانید که این عمل برای سلامتی مهره های گردن مضر است و می تواند به آنها آسیب برساند. در این مقاله از سایت مطب درد دکتر شمس شما را با درمان آرتروز گردن در منزل آشنا می کنیم. با ما همرا باشید.

6 علامت آرتروز گردن- اخبار خواندنی - اخبار رسانه ها تسنیم | Tasnim
بهترین درمان آرتروز گردن در منزل در 5 گام

علائم آرتروز گردن

درست است که درمان آرتروز گردن در منزل انجام پذیر است ولی قبل از درمان بهتر است با علائم آرتروز گردن آشنا شوید. علائم این نوع آرتروز بصورت زیر می باشد:

  • احساس خشکی و درد در ناحیه گردن
  • ایجاد سردی در ناحیه گردن
  •  ایجاد درد در قسمت شانه یا بازوها
  •  عدم توانایی در زمان چرخاندن یا خم کردن کامل سر
  • احساس ایجاد ساییدگی در زمان چرخاندن گردن
  بهترین درمان آرتروز کشکک زانو بدون جراحی

عوامل ایجاد آرتروز گردن

عوامل متعددی در ایجاد آرتروز گردن نقش دارد که با دانستن آن می توانیم بهترین درمان آرتروز گردن در منزل را پیش رو داشته باشیم. از جمله ای عوامل بصورت زیر می باشند:

  • بالا رفتن سن
  • عوامل ژنتیکی و ارث
  • کشیدن سیگار
  • مشکلات ایجاد شده در اثر بیماری افسردگی و اضطراب
  • کار سنگین در طی شبانه روز
  • آسیب های جدی در اثر ضربه و تصادف

در ادامه در مورد درمان خانگی آرتروز گردن صحبت می کنیم.

درمان آرتروز گردن در منزل

روش های مختلفی برای درمان آرتروز گردن در منزل وجود دارد. که در زیر مفصلا به آنها می پردازیم.

استراحت

اولین روش پیشنهادی برای درمان آرتروز استراحت کوتاه 1 تا 3 روزه می باشد. توجه کنید استراحت طولانی عوارض خاص خود را دارد و نه تنها مفید نیست بلکه بیمار دچار مشکل ترومبوز عمیق وریدی نیز می شود.

درمان آرتروز گردن با ورزش

حتما در مورد درمان آرتروز با ورزش شنیده اید. ورزش کردن سبب تقویت عضلات بدن شده و افراد کمتر دچار آرتروز و بیماری های دیگر می شوند. در مورد آرتروز گردن هم به همین صورت است. با ورزش کردن و قوی کردن عضلات گردن و سرشانه درد حاصل ار آرتروز را به حداق برسانید.

یکی از ورزش های متداول، چرخاندان گردن در جهت و خلاف جهت عقربه های ساعت است. یک راه دیگر برای تقویت عضلات گردن خم کردن گردن به سمت شانه ها می باشد. می توانید این ورزش را به مدت 10 دقیقه و 3 بار درد روز انجام دهید.

راه دیگر چرخاندن بازوها در جهت عقربه های ساعت و همچنین در خلاف جهت آن همراه با باز و بست کردن مشت ها می باشد.

  موثر ترین درمان آرتروز ترقوه بدون جراحی

راه دیگر انجام ورزش های ساده و همچنین پیاده روی سریع می باشد.

صاف نگه داشتن کمر در زمان پیاده روی نی در درمان آرتروز گردن بسیار مفید است.

نکته مهمی که وجود دارد این است که تمرینات ورزشی حتما باید با تجویز پزشک صورت گیرد و از طرف دیگر اگر در زمان ورزش کردن احساس درد در ناحیه خاصی کردید ورزش را متوقف کنید زیرا ممکن است این کار سبب آسیب رساندن به بدن شود.

درمان آرتروز گردن در منزل با کمپرس‌ گرم و سرد

استفاده از کیسه‌های آب گرم و سرد برای درمان آرتروز گردن مفید است. کیسه گرم، باعث گردش بیشتر خون در بدن می‌شود در نتیجه  ماهیچه‌های آسیب‌دیده آرام می شود از طرفی دیگر با قرار دادن کیسه‌ آب سرد بر روی محل درد تورم و التهاب ماهیچه‌ها کاهش می یابد.

درمان آرتروز گردن در منزل با حمام نمک اپسوم

از دیگر روش های درمان آرتروز گردن استفاده از حمام با نمک اپسوم است. وجود منیزیم در نمک باعث تنظیم کردن پی اچ بدن گشته و التهاب و درد در گردن را کاهش می دهد.

روش کار بدین صورت است که حدود 2 قاشق غذاخوری نمک را با کمی آب مخلوط کرده و خمیر تشکیل شده را در محل درد قرار دهید. تکرار این کار به مرور زمان سبب کاهش درد می گردد. راه دیگر این است که در یک وان آب گرم مقدار 2 پیمانه نمک اسپوم ریخته و برای 20 دقیق در آن دراز بکشید.

نکته مهم: این روش درمان برای افرادی که دچار بیماری‌های کلیوی، قلبی و یا دیابت  هستند مناسب نمی باشد.

  بهترین روش درمان آرتروز کمر بدون جراحی

درمان آرتروز گردن در منزل با زنجبیل

خیلی از افراد می پرسند که داروی آرتروز چیست و یا درمان آرتروز با مواد غدایی میسر است یا خیر؟ برای پاسخ به این دوستان پیشنهاد می کنیم این قسمت از مقاله را با توجه بیشتر مطالعه کنند. تحقیقان فراوانی در مورد زنجبیل صورت گرفته است. این گیاه ارزنده از جمله درمان های خانگی پرکاربرد برای درمان آرتروز گردن می باشد. زنجبیل بدلیل داشتن خاصیت ضد التهابی باعث بهبود گردش خون در زیر پوست می شود و تورم را در گردن از بین می برد.  

روش مصرف زنبیل:

یک تکه کوچک زنجبیل را در یک قوری آب بجوشانید و سپس به همراه کمی عسل مصرف کنید.

تاثیر زنجبیل بر کاهش درد مفاصل
بهترین درمان آرتروز گردن در منزل در 5 گام

نتیجه گیری

درمان آرتروز گردن در منزل می تواند باعث کاهش درد حاصل از آرتروز شود. در این مقاله راه ها مختلفی برای درمان خانگی آرتروز گردن گفته شد. البته بهتر است قبل از انجام آن با یک پزشک حاذق مشورت کنید. اگر راهکارهای خانگی مفید واقع نشد با مراجعه به پزشک درد حاصل از آرتروز را درمان کنید. ما به شما دکتر شمس متخصص درد را پیشنهاد می کنیم. در مطب درد دکتر شمس بهترین روش برای درمان آرتروز گردن به شما ارائه می شود. جهت مشاوره و وقت قبلی با این شماه تماس بگیرید:☎ ۲۲۵۵۸۷۱۸ ☎ ⭐⭐⭐⭐

درمان آرتروز

دکتر شمسمشاهده نوشته ها

دکتر محمدحسن شمس، فارغ التحصیل سال ۸۸ دانشگاه شهید بهشتی در رشته تخصصی درد و انستزی است و مدت چندین سال است که مشغول به طبابت در زمینه رشته تخصصی درد می‌باشد. هم اکنون در زمینه تخصصی درد و بیهوشی مشغول به فعالیت بوده و عضو هیئت مدیره بیمارستان امید می باشد .

امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد!

تماس با دکتر شمس